花生糖的熱量高嗎

一顆花生糖的熱量是470大卡/100g左右。花生糖裏面的主要成分是蔗糖，屬於高熱量的食物，如果正在減肥期間，最好少吃花生糖，否則會使體內的熱量增加，會影響到減肥的效果，同時還要少吃一些高脂肪以及油炸類的食物，這些食物對減肥都是不利的。平時要多做一些運動鍛鍊，可以促進身體的脂肪燃燒，比如游泳、跳繩。

花生的熱量很高

脂肪含量又高

100克花生的熱量是829卡

脂肪含量在55%

所以想減肥千萬要少吃花生

我就很愛吃花生但為了減肥又不敢吃