抻開的意思

抻，拉長東西，拖延。如：抻面，用手把麪糰扯成麪條兒。抻開，意思就是：拉開，拉長。

例如：成年人練腿能抻開筋，多大歲數開始練都能拉開，只要能吃苦堅持下來就可以。《黃帝內經》明確記載：骨正筋柔、氣血自流，筋長一寸、壽延十年。日常生活中的習武、氣功、瑜伽鍛鍊都屬於拉筋運動。