穀粒牛奶好還是純牛奶好

純牛奶會好一些。

穀粒多裏面添加的水、糖、還有添加劑有點點多的，就類似於乳飲料了，純牛奶裏面只是純奶的，含鈣量和蛋白質含量相對都比穀粒多高點的，那您可以喝酸奶也比較好的，穀粒多可以喝但是營養價值不是很高，酸奶也是含有鈣和蛋白質的，酸奶最好買品質好些的，比如蒙牛冠益乳之類的那種。