睡覺枕頭最好不要太高。這樣容易導致頸椎病，睡覺枕頭的高度按以自己拳頭垂直高度為宜。枕頭一般12釐米左右恰到好處。
建議枕高約10-15釐米，硬度要適中、枕頭的長度最好比自己的肩膀要寬一些。枕芯要有柔軟感和較好的彈性。枕頭很重要，一個好的枕頭，可以讓我們有好的睡眠
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