好處:生葵花籽中含有豐富的蛋白質、維生素、亞麻酸以及鋅、鉀、鎂等礦物質元素,適當食用可以為人體補充以上的營養成分,有利於人體健康,因此適量吃生葵花籽對身體好。
害處:生葵花籽的熱量很高,攝入過多還會引起肥胖,不利於身體健康。