100g意麪有多少

2兩

一般 100 克重的意麪約 360 大卡，一個女生的食量大約為 80～100 克左右，所以，如果單吃熱量並不算高。但意麪不只有面，還有醬料。意大利醬高油高鹽高熱量，是典型的熱量炸彈。

和超市賣的掛麪相比，能量差不多，不過全麥的膳食纖維含量豐富些，飽腹感強。

全麥意麪通常顏色偏深棕色，而不是一般的黃色。相比於普通麪條和白米飯，全麥意麪的升糖指數值比較低，吃完血糖上升更加緩慢，消化平穩。添加物也少。