橙子的好處和壞處

優點：橙子含有大量的維生素C和水分，多吃橙子能給身體和皮膚補充充分的維生素C和水分，能起到很好的美白功效。

缺點：吃多了容易上火

橙子的好處：有美白肌膚的作用，因為橙子裏面富含有豐富的維生素C，而維生素C對於促進黑色素的代謝方面，作用會非常的明顯，因此適當的食用橙子能夠讓皮膚變得更加的白皙。

壞處：吃多了容易升糖