五色米長肉嗎

不長肉。五色糙米是有助於減肥的。五色糙米中，富含有非常多的膳食纖維，有助於提高人體的消化能力，促進腸道的蠕動，同時五色糙米中的熱量並不好，所以食用五色糙米，是對減肥有幫助的。

減肥的時候，不僅要在飲食上控制自己的卡路里攝入，同時還要注意多加運動，加速脂肪的燃燒，兩者相結合，是一種非常健康且非常有效的減肥方式，有助於提高人體的免疫力。