30米拖重訓練是對指戰員力量、速度等體能素質綜合測評的體能項目,隊站始終堅持科學施教、施訓的方法。
為防止在訓練中出現拉傷的情況發生,帶訓幹部帶領大家做好了充分的訓練前熱身運動,確保身體各個關節完全活動開。