1、不宜立即飲茶。
2、不宜立即吃水果。
3：飯後不宜立即運動，過2～3小時或飯前1小時。
4、不宜立即吸煙。
5：不宜馬上鬆褲帶。
6、不宜立即伏案工作。
7、不宜立即刷牙。
8：不宜立即散步。
9、不宜立即洗澡。
10、不宜立即上牀
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