陝北霞姐玉米棒的新吃法

食材：紅棗250g，紅豆250g，粗玉米麪500g，紅心番薯500g，紅糖50g（看個人口味。我是不加糖。）

步驟

1、紅豆浸泡兩小時。煮爛。

2、紅棗去核。研磨機打碎。如果不想吃到紅棗粒就研磨久一點。如果想有吃到紅棗的驚喜就稍微研磨時間少一點。

3、紅心番薯用高壓鍋煮熟。要煮的爛一點。更好碾碎。煮熟用調羹碾碎。

4、1：1加入粗玉米麪。一定要是粗玉米麪 如果覺得太乾了 加入一點紅豆水。

5、揉成小球壓扁 看食量決定餅的大小。像我在減肥。我就做小點。一口一個的大小。防止吃過量。

6、適量加入紅豆。進行點綴。

7、上鍋蒸15—20分鐘。開鍋即可食用。