兩斤半的魚有218釐米長。魚的熱量並不高,每100克魚中只含有100大卡左右的熱量,分為鹹水魚和淡水魚兩大類,營養價值比較豐富,功效也比較廣泛。魚體內含有豐富的硫氨酸、核黃素、尼克酸和維生素d,還有一定的礦物質,比如説鈣離子、鐵離子等成分。適量的吃魚不但可以起到營養神經的功效,還可以促進骨骼對鈣離子的吸收。