平板支撐小學生的標準應該是30秒。人的體力都是有個上限的，尤其是小孩子，體力跟不上的很容易出事，主要取決於他的體能，如果平時愛運動，可以做，有利於臂力的增強，以及肺葉的擴張，對他的成長也是大有裨益的，一天做三組，分為早中晚，一次一組，一天三次，每組10分鐘，考慮到是小學生，身體還沒發育，過分的運動還會影響生長激素的分泌，有可能阻礙身體的發育，以及身高的增長，做了平板支撐後手臂容易痠痛，建議開始的時候先甩甩手臂，扭扭腰，做點熱身這樣多少可以緩解
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