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14歲初中生該怎麼在家鍛鍊
欄目:
心理
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步驟/方式1
原地交換腳踩球,鍛鍊速度
步驟/方式2
原地腳內側撥球
撥球20次為一組、需練習3組
步驟/方式3
做俯卧撐,鍛鍊上肢力量
Tags:
鍛鍊
初中生
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