跑1500緊張可以有以下幾種緩解方法
一:深吸一口氣,告訴自己一定能行,有自信心可以戰勝一切困難。
二:跑1500前聽一些舒緩緊張情緒的音樂。
三:跑1500前做一些放鬆身體關節的熱身運動。
四:平時要經常鍛鍊身體,身體鍛鍊強壯了,跑1500時會更有自信,更能夠輕鬆完成跑1500。