要促進營養生長的作物

陽春三月，春暖花開，萬物競相生長，到處是生機勃勃的景象。春天也是孩子的生長季，媽媽們要利用生長期，安排好一日三餐，為孩子生長提供充足的蛋白質，維生素和礦物質。飯桌上這8種高鈣蔬菜要常吃，有助於長高，為孩子的生長助力。

鈣是構成人體骨骼和牙齒的主要成分，兒童缺鈣會造成身體發育落後，有不易入睡，容易驚醒等症狀，嚴重的甚至會造成佝僂病，個子矮小等等。

生活中常見含鈣量高的蔬菜有油菜，小白菜、菠菜，芹菜，西蘭花，毛豆等，春天生長季，多食用含鈣量高的蔬菜對人體有益，可促進發育長高。