什麼叫擼鐵

      擼鐵是一個網絡流行詞，它所代表的意思就是健身，擼鐵這個詞語是對於健身運動的一種戲稱，日常生活中很多健身的朋友，不會將健身稱之為健身，而會把健身戲稱為擼鐵。

擼鐵的運動特點是局部性、間歇性、高強度。擼鐵一般是針對一塊肌肉羣或者兩塊肌肉羣做孤立的訓練，而且越孤立，證明訓練技術越強。所以這種訓練會使肌肉量增加，而肌肉量就是身體代謝的保證，肌肉越多，代謝越高，正所謂在睡覺的時候也在減肥就是因為肌肉量大的原因。

“擼鐵”是一個網絡流行詞，意思是“運動健身”，是年輕人對健身運動的戲稱。

擼鐵的目的性很強，就是為了把疏鬆的肌肉變得緊緻、密度更高，緊實的肌肉可以支撐起皮膚，達到塑造凹凸有致身材的目的。

擼鐵是網絡流行詞，即舉鐵健身，是年輕人對健身運動的戲稱，表示健身運動的意思。

擼鐵是健身的衍生詞，簡單來説就是“舉鐵”。舉啞鈴槓鈴、擼鐵和肌霸都是健身圈裏的名詞。