好
晚上流體是一個非常不錯的選擇,因為晚上的時候人正好處於一個身體的較為疲憊的狀態,在這個時候能夠進行有力於發掘身體的潛力。同時晚上入體之後也有利於睡眠,能夠保證你的睡眠質量,能夠保證你減少熬夜的風險,因此對身體健康也是比較有益處的。