很多人在飲食方面都對自己很渴求,比方説一天用多少克鹽,用多少課堂吃多少飯吃多少水果,這樣定時定量,並不會説對自己的身體有什麼特別大的幫助,反而可能會因為這些瑣碎的事情讓自己疲憊不堪。所以我建議大家適度就好。在調料方面,放多少胡椒,根據自己的口味來決定。