小步幅一般多少算小

通常成年男子走步狀態時步幅70∽90cm，女子55∽70cm（身高不同，男女性別的因素，所以步幅的大小不等），走步狀態的步幅一般就是身高x0.37∽0.45。跑步狀態步幅、步頻兩者之間的關係：步幅小，步頻就相適應地加快反之步頻適當調小。經常鍛鍊跑步的高水平跑者步幅可達1.2米或以上，步頻可上到190∽200。