助力帶幾層好

3-5層

助力帶的材質有牛皮、尼農、編織帶等，首推牛皮，質量好，自帶防滑效果。

助力帶的護腕處最好有加厚處理，一般以海綿為主，可以有效地保護手腕，避免受傷。

個人認為3—5層是比較好的。助力帶：在訓練中，很多人因為握力不過而影響了主要的訓練。手腕前臂是比較小的肌羣，很容易就力竭，力量比背闊肌、肩袖肌羣的力量差的很遠。背部還很有力氣的時候手臂卻先繳槍了，這種情況可以使用助力帶增加握力。 

助力帶的原理是，通過繩帶綁住器具，讓負荷直接施加在小臂上，並且讓力不分散。這樣就可以讓背部獲得更好的訓練。