肯定及格。
普通人未經過半年以上是很難跑到十公里的,當然這也同年紀有關。
我鍛鍊了二年56歲,平時不追求速度幾乎每天5-7公里,但星期天必跑一次十公里,正常情況下就跑十公里即停,配速基本在5分50秒左右現在天熱這個配速跑不出來主要還是為了安全。