做西蘭花幹,洗淨後切小朵,燒開水放少許鹽,把西蘭花焯水後撈起,曬乾就行,保存時用密封袋,防止受潮和時常翻動,避免變碎,影響烹飪。
西蘭花營養豐富,被譽為“蔬菜皇冠”,除了鮮嫩的吃法,也可以做成西蘭花幹,曬乾的西蘭花味道略有回甘,雖然口感沒有鮮嫩西蘭花的爽脆,但西蘭花幹做菜,有一種很温暖,懷舊的味道,令人喜歡。
西蘭花可以做乾菜
方法如下:
1、去除花菜菜葉,削去菜花上污髒的部分,掰成直徑3-5釐米的小棵,放在水中稍浸泡後沖洗、放在簍中瀝去水分。鍋內水燒開,放入兩大勺食鹽,將洗淨的花菜倒入鍋中,大火煮5分鐘左右至半生不熟時關火。
2、用漏勺將花菜撈出瀝水,放在大盆中,倒在帶有細密眼子的器具中(最好是竹篩,洗菜簍也可),在太陽下暴曬兩天(晚上要收回,以免淋到露水)。曬成花菜乾後,收在密封的食用塑料袋中紮緊。