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快跑的定義
欄目:
心理
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8K
快跑:快跑屬於無氧
運動
,由於
時間
短且強度大,快跑的負荷強度高、瞬間性強,所以很難長時間的持續,而且疲勞消除的時間也慢。快跑是一種能量的突破、速度的提升、還可以提升人體的爆發力、舒緩
壓力
等。
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