刺梨和沙棘哪個含維c多

刺梨含維c多。

如果説沙棘是北方的維C之王，那麼南方的維C之王就是刺梨。刺梨也是這些野果之中外形比較大的一種，長得像縮小版的菠蘿，顏色是黃色，外皮上長着許多刺，如果不是刺太多，完全可以當水果吃。

刺梨含維C多。

刺梨果實中，每100克鮮果維生素C的含量為1300-2700毫克，而每100克沙棘含204毫克維生素C。沙棘的維生素C含量遠在刺梨之下。所以，迄今為止，“維生素之王”的桂冠非刺梨莫屬。

沙棘含維c多。

1、枝不同：刺梨植株側枝短，尖端是刺狀的，沙棘的枝粗壯而棘刺很多。

2、葉不同：刺梨的葉子倒卵狀長圓形，沙棘的葉子對生，呈矩圓狀披針形。