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啞鈴卧推20公斤槓鈴能推多少
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30公斤。
換算關係為:啞鈴卧推1公斤=槓鈴卧推1.5公斤。
卧推是鍛鍊
身體
的有效途徑之一,其中啞鈴卧推的難度比槓鈴卧推更大。因為啞鈴卧推不僅需要使用腰部力量,同時需要配合全身的協調。
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公斤
啞鈴
槓鈴
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