泡紅棗最好用陶瓷杯、玻璃杯、搪瓷杯。
泡紅棗茶，儘量不要用朔料杯或朔料保温杯。因為這類杯子儘管説是耐高温，但在高温的情況下，時間長了，還是會釋放出一些化學物質，雖然無毒，也不會馬上引起身體的不適，但長期使用，還是會對身體健康不利。
紅棗枸杞泡水喝時需要準備4~5個大紅棗和5~6顆枸杞子，還要準備五個桂圓和適量的冰糖，把準備好的桂圓去掉外殼，得到桂圓肉後直接放在杯子中，而準備好的枸杞則要放在温水中，浸泡10分鐘，認真清洗乾淨後取出瀝掉水分再放在杯子中。
紅棗也要提前放在温水中浸泡，等變軟後才能把它遮住中的髒東西清洗乾淨，清洗完以後要把紅棗掰成塊狀放在被子中，紅棗桂圓和枸杞全部放到杯子以後，要加入準備好的冰糖最後才能用沸水沖泡，沖水以後要把杯子蓋蓋好，五分鐘以後打開杯子蓋調勻飲用。
注意事項：
1、早中餐之間或者下午3點：建議在早餐和中餐之間，和下午茶時間15點左右喝紅棗枸杞茶，不僅對身體好而且容易吸收。
2、睡前半個小時：每晚睡前喝紅棗枸杞茶比較好。但是要持之以恆，才能收到良好收益。但是睡前喝的話，也是有一些注意事項的。若你是體質寒性的人，那你就不要喝了若你屬於燥熱的人的話，睡前喝會讓你更多夢。
3、整天都可以，空腹最好：不需要規定什麼時候喝最好，整天都是可以飲用，而空腹時飲用時容易吸收，如果是想起到安神的作用的，可以於睡前半小時飲用的效果最好。
冬天的話建議你買個保温杯的，這樣可以喝一上午，如果在家裏慢慢品建議買個玻璃杯的，邊喝水邊看着紅棗在裏面起起伏伏，也是一種意境、另外紅棗泡水的時候儘量把紅棗撕碎的
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