被窩裏的温度大概多少

被窩裏的温度高低取決於被窩裏的環境温度，如果是人躺進了被窩，那被窩裏的温度就會是36℃左右，如果被窩裏放了一個暖寶，那被窩裏的温度就會接近於暖寶的温度，我記得以前見過賣冰棒的為了保持低温不讓冰棒融化，也在冰棒上蓋一層棉被，被窩起到的是保温的作用，被窩本身並沒有調節温度的作用。

被窩裏的温度大概為32-34℃。

研究表明:温度是影響睡眠的最主要的氣象要素，最適宜人睡的被窩温度為32-34℃。我們知道，人體的恆温一般在36-37℃。所以在冬季，睡前被窩温度遠低於體温，如果睡前不採取一定的措施，人體在接觸被窩後的一段時間內，皮膚受到寒冷的刺激，會引起大腦皮質的興奮，從而不利於入睡。

同時，被窩裏的濕度也是影響睡眠的一個重要因素。試驗表明，50%~60%的相對濕度對人體最為舒適。但人在睡眠中因汗液發，被窩濕度常常高於60%，為了獲得濕度最佳狀態，晴天要多開窗通風，特別是陰雨和降雪天氣以後。