按正常行走,一小時大概能走5公里。那麼,正常人在平坦路面一天走8小時的話,可以走40公里努力堅持走10個小時的話,可以走50公里。但是,人要是連續走4個小時的話,人的體力估計會消耗的所剩無幾,畢竟在持續不斷的情況下人的體力消耗會是一個加速消耗的過程。
因此,極限狀態下,受過訓練或鍛鍊的人一天可以走50公里,然後這個人至少需要休息幾天才能恢復體力正常狀態下,普通人一天可以走20公里,最多25公里,再走多一些就會超出正常人的身體極限。