一天走5小時大約能有四萬步左右。在正常路況和天氣情況下,成年男性的步頻約在130步每分鐘,大約就是在39000到40000步左右。這是男性的步數,女性的步頻稍微低一點,每分鐘大約在115步左右,5小時大約就是在35000步左右,這只是理論上,實際上可能隨着時間體力下降後,步頻會有所降低。