用舌尖提臉不碰臉做法

1、舌頭和手指同時施壓。

內側被舌頭按壓着的部位，同時用食指從外側施壓，一同按壓同一個部位。每次動作持續5秒鐘，左右各進行3次練習。

2、用舌頭來按壓口腔內鼻翼周圍的部位。

練習從法令線開始，到鼻翼的兩邊的肌肉。首先，用舌頭來按壓口腔內右邊鼻翼的旁側。

美顏小臉操（二）

1、用舌頭在口腔內，從上到下來描摹法令線。

閉着嘴，從內側開始用舌頭來描摹法令線，並且動作要按照從上到下的順序做。

2、用舌頭從下往上描摹法令線。

這次是用舌頭從下往上描摹法令線。1～2的動作左右兩邊各做3次。

3、用舌頭環着脣部周圍，用舌頭來描摹一次。

閉着嘴，用舌頭圍着口周圍描摹一圈。每一圈用時是5秒鐘，動作做3次。

4、鼓起雙頰，拉伸法令線。

吸一口氣到口中，快速鼓起右邊臉的臉頰。保持住這樣的姿勢5秒鐘。換左邊臉動作不變。左右兩邊臉各做3次動作。