50歲男人引體向上做幾個合格

50歲引體向上多少個算合格引體向上目前沒有大眾級標準。總的來説是因人而異。

一般來説，50歲能標準引體向上3個算不錯了，不少年青人還拉不了一個呢。如果平時經常做引體向上的人，包括老人，做幾十個都沒有問題。

看身體情況。50歲男人平時有鍛鍊，保持良好的體型和健康的身心，可以一組做8個左右，分3組做，一次鍛鍊後保持蛋白質的攝入，然後一定時間的休息，但現在大多數人都是肥胖體質，這樣的體質做引起向上還是有一定難度的，畢竟身體的重量比較高。

如果是完全標準的引體向上，能拉3個就不錯了，10個以上足以完爆90%的年輕人了！特別是過了50歲，會因為各人的體質不同而出現參差不齊的情況。