一斤脂肪等於多少卡路里啊

攝入的食物的脂肪一斤脂肪等於4500卡熱量，脂肪熱量較高需要適當攝入。一克脂肪可以提供的熱量是9卡路里，一斤是500克。

4500000卡路里。

一克脂肪完全分解可以提供9000卡路里。脂肪屬於提供熱能比較多的物品，比碳水化合物和蛋白質提供的能量多一倍左右。碳水化合物和蛋白質一克可以提供能量4000卡路里。如果在環境温度比較低的地區生活，應該注意適量多吃點富含脂肪的食品，不僅可以為維持體温提供能量，皮下脂肪厚，還有一定的保暖作用。如果要減肥，則應該不吃富含脂肪的食品。

可見，1斤=500克x9000卡路里／克=4500000卡路里。

所以，一斤脂肪等於4500000卡路里。

一斤脂肪的熱量大約是在3750卡路里到4000卡路里之間。

如果你打算減肥的話，你可以多吃一些含纖維素比較高的食物，比如説芹菜西紅柿黃瓜之類的。多做運動，尤其是有氧運動。