一，需要掌握心臟的知識，因為女性往往運動不多，得對自己的心臟有所瞭解。
二，需要掌握運動的知識，對自身的肌肉、韌帶等等了解會對生活有很大的幫助，愛運動就更需要了解了。
三，需要掌握生殖器官的知識，瞭解經帶胎產等知識保護好自己的身體。 這是日常需要掌握的三大方面的知識。 建議本相關的書籍看看，還有和母親或姐妹多交流。不要害羞，多瞭解對自己有好處 月經來了，婦科衞生 安全問題，和男性的交往問題，兩性問題
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