11歲兒童游泳50米一般多長時間

21秒28。

如果要想在游泳的時候保持放鬆，那麼平時訓練時一定要保持規範的動作，這樣可以形成肌肉記憶。使標準成為一種習慣，這樣在游泳的時候才能放鬆，來去自如。

身體保持流線行的關鍵是用户的頭和肩膀的位置。這兩個位置是容易形成阻力的地方，頭要保持儘量低，可以使水面於頭頂在一個水平面上。這樣可以最大限度的減少阻力。肩膀儘量要往後挺，這樣可以保持胸前是一個平面，減少阻力，使水在流過身體時更加平緩。游泳使用整個身體遊，你要體會到全身再發力，這樣再能遊得好。