頭髮，是我們每個人整體外貌的重要一部分，不同的髮型、髮色和頭髮的梳理方式都會體現出一個人不同的氣質外表，所以，人們都希望有一頭烏黑亮麗的頭髮，來給自己的整體外形增色，讓自己的外貌看起來更有精神，但是有 ...
1、在飲食中，多增加黑芝麻、黑豆、核桃之類的堅果類型，促進頭髮可以生長的更粗壯。
2、女性的頭髮細軟，需要在平時減少燙染，讓髮質減少受損的機會，並增加一些護理的方式，促進發根的生長。
3、和髮型師溝通，每隔一段時間對頭髮做一個整體的修剪，促進頭髮可以生長的更黑更濃密。
1、在平時對頭髮的洗護中，可以通過洗髮水和護法素的方式，來共同達到對頭髮的護理效果。
2、減少對毛髮生長不利的生活習慣，比如説精神緊張、壓力過大，或者過於油膩的飲食，造成皮脂分泌過多的脱髮。
3、選擇適合的梳子，梳子的材質有很多種類型，在梳頭髮的過程中要儘量避免出現靜電的材質，同時也不要使用金屬材質。
頭髮稀少而細軟，有一些是因為人體微量元素和維生素的缺乏所導致出現的，可以進食一些黑芝麻、核桃仁等堅果來促進頭髮的生長，同時，也需要在生活中多注意對頭髮的保養，不僅要選擇適合自己的梳子，也需要減少一些對頭髮帶來損傷的燙染方式。
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