隨着現在人們生活方式的改變，飲食結構的改變，環境污染，化粧品濫用等等，越來越多人出現皮膚問題了。痘痘，相信是每個女性的“剋星”了。痘痘不僅僅長在臉上，甚至還會在背上出現。
1、注意飲食
首先背上長痘痘的女性要注意平時的飲食，飲食應以清淡為主，不宜多吃辛辣、刺激和冰涼的食物，因為這些食物會對患者的皮膚造成刺激，導致更嚴重的痘痘問題。
2、多喝水，保證睡眠良好
喝水多可以加快身體的新陳代謝，身體的毒素更容易排出，這樣就降低了背上長痘痘的概率。睡眠不足會導致過多的皮脂分泌，熬過夜的人都有經驗，一夜的不眠，臉上會出來很多油。
3、貼身睡衣常換洗
背部的身體分泌皮脂很旺盛，會將分泌出來的油脂留在衣服上，我們重複穿自然會滋生蟎蟲，貼着身體呢，一定要常清洗喲!
4、保持清潔
保持身體清潔是預防和治療痘痘的重要方法。而有的人在洗完澡後不擦乾身體的水分，特別是在炎熱的夏天，有的人喜歡讓水風乾後或直接穿衣服。這是錯誤的做法，因為緊貼着背的濕衣服也會滋生細菌。
引起背上長痘痘的原因又多又複雜，與生活作息不規律、飲食口味重、服用藥物等都有一定的關心。有的人經常穿不透氣的衣服，皮膚一直悶在衣服裏，隨着皮脂的分泌、細菌滋生，從而導致痘痘的生長。所以如果想要消除背上的痘痘，首先要弄明白背上長痘痘的原因，否則只依賴醫生開藥，也只會治標不治本。
痘痘不管是長在臉上還是長在背上，都會讓人感到困擾的，尤其是夏天，漂亮的露背裝也就不敢穿上了。想要徹底去除背上的痘痘並不是沒有辦法的，只要在日常生活中上注意飲食和休息，另外貼身的衣服必須要經常清洗，做好清潔工作，自然就能夠去除痘痘了。
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