臉上長痘痘怎麼調理?長痘的原因有很多，例如生活作息的紊亂、飲食辛辣、潔面不淨等都是引起長痘的原因，臉上長痘痘給很多人都帶來了苦惱，想要祛痘不從內到外的調理，怎麼可能那麼輕易的趕走臉上的痘痘，在本文小編將教你臉上長痘怎麼調理才會好得快。
臉上長痘痘調理方法：中藥祛痘偏方
茵陳蒿湯祛痘
材料：茵陳30克，梔子10克，黃芩10克，益母草15克，大青葉20克，白鮮皮20克，大黃6克，甘草6克。
用法：將以上材料用水煎服，每日1劑，早晚飯後分兩次温服。
功效：此法可有效治療青春痘。
枇杷清肺祛痘
材料：取枇杷葉10克，桑白皮10克，黃芩10克，梔子10克，野菊花10克，白茅根30克，黃連10克，赤芍10克，生槐米15克，金銀花20克，當歸10克，苦蔘10克。
用法：將以上材料用水煎服，每日1劑，早晚飯後分兩次温服。
功效：此法對於由肺風熱而引起的右臉頰痘痘較為有效。
野菊花煎水祛痘
材料：野菊花50克、、200毫升水
用法：將野菊花煎水後，待溶液冷卻後放入冰箱的冷凍室裏凍成許多小冰塊備用(一般的冰箱都配有做小冰塊的模具)。每天用洗面奶洗過臉後，再用一塊冰塊塗擦面部，每次塗擦10分鐘左右，每日二次。
功效：長期堅持，可控制痤瘡的復發。
白芷祛痘
材料：幾片白芷、一湯匙蜂蜜、少量清水
用法：先將適量白芷磨成粉，然後用清水或者蜂蜜調和，塗在有臉頰兩側長痘痘的部位。
功效：消炎祛痘、美白。
臉上長痘痘調理方法：生活調理祛痘
調整好自己的心態
臉上長痘痘是多方面的原因導致的，其中有一項就是內分泌失調導致的，臉上長痘痘的時候，不要因為臉上長痘痘就鬱悶不已，因為自己的情緒會影響臉上長痘痘的情況，因此在臉上長痘的時候，一定要保持自己的愉快的心情，這也是有效緩解臉上痘痘的一種方法。
保持臉部清潔
臉上洗臉的次數不宜太多，但是卻要保持臉部的清潔，早中晚用温水洗臉，就可有效保持臉部清潔，防止灰塵堵塞毛孔，從而使臉上長痘痘。平時不用手搓臉，喜歡化粧的妹紙回家一定要用專業的卸粧產品，先將臉部的殘粧洗淨後再用洗臉奶將臉部清洗乾淨。
保持充足的睡眠
經常熬夜也會使臉上長痘痘，這是因為熬夜會影響身體的排毒，排毒不順暢會使臉上生出痘痘，因此保證充足的睡眠也是幫助緩解臉上痘痘的方法，晚上睡覺的最佳時間為12點之前。
勤換牀上用品
牀上用品的清潔可以有效緩解臉上長痘痘的情況，這是因為牀上用品是接觸臉部時間最長的，且是最容易滋生細菌，因此應該保持牀上用品的清潔，枕套必須一個星期清洗一次，枕頭和被子也需要半個月拿到太陽下曬一曬，這樣可以防止細菌在牀上用品滋生。
臉上長痘痘調理方法：飲食調理
調理長痘吃含鋅食物
經過研究發現，導致我們經常長痘痘的原因除了是皮膚問題之外，還與人體中營養物質的缺乏有着密切的關係。專家指出，如果人體長期缺乏鋅、鈣等營 養物質的話，勢必會導致皮膚抵抗力下降，從而導致臉上成為痘痘重災區。因此對於這部分人羣而言，在平時生活中就應該多吃些富含有鈣、鋅等營養物質的食物，這些食物可幫助我們有效的增強皮膚的抵抗力，同時還可以加速蛋白質合成及細胞再生，並促進傷口癒合。
生活中富含有鈣、鋅等營養的食物有很多，其中含量最豐富的有玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等,其中以牛奶最為豐富，因此患者在平時生活中應該多喝些牛奶。
臉上長痘吃維生素食物
經常長痘痘的人羣在平時生活中應該注意多吃些富含有維生素的食物，尤其是要注意補充維生素A、b2、b6、c、e等營養物質，以此來預防以及治療臉上長痘痘的情況。其中的維生素a對肌膚有再生作用，在與鋅協作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化，同時還可以很好的調節汗腺分泌，從而減少酸性代謝物對皮膚的侵蝕。而其中的維生素C則具有修復被暗瘡損傷組織的功效，同時還可以參與精代謝蛋白質和促進脂肪代謝，從而加速細胞生物氧化起到平復暗瘡的作用。
尤其是其中的維生素E，有着美容大使之稱的維生素e對預防以及治療痘痘更是小菜一碟。生活中富含有維生素a的食物有很多，比如像菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟等食物。而像堅果和菌藻類如木耳、猴頭菇中則含有豐富的維生素e，經常食用可有效的祛痘。
臉上長痘吃纖維食物
現如今越來越多的人被便祕所困擾，而導致便祕的原因有很多，除了是因為長期不運動而導致腸胃蠕動變慢之外，還有就是不良的飲食習慣、營養物質的 缺乏等，這些都是導致人體便祕的主要原因。除此之外如果長期缺乏粗纖維食物的話同樣會導致便祕等情況，一旦便祕就會導致各種垃圾毒素滯留在體內，經過腸道的反覆吸收後這些毒素便會表現在人體表面，比如像皮膚粗糙、色斑、痘痘等問題。
因此對於有便祕症狀的人羣，在平時生活中就應該適量的多吃些富含有粗纖維的食物，以此來促進腸胃蠕動加快代謝，使多餘的油脂儘早排出體外。富含有粗纖維的食物有很多，常見的有全麥麪包、粗糧、大豆、筍等食物。
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