養成良好的生活習慣|初級抗衰老的日常注意事項

説到初級抗衰老，很多人都誤以為是女性朋友應該做的工作，所以就從來不注意給自己做初級抗衰老的保養工作。

初級抗衰老的日常注意事項

養成良好的生活習慣

心情舒暢，情緒穩定：皮膚性狀受神經系統的控制，舒暢的心情和穩定的情緒能抑制副交感神經興奮使色素生成減少、皮膚血流攜氧量增加，皮膚顯得紅潤、白皙；而長期的情緒不穩定、悲觀憂愁可影響胃腸功能，抑制營養的攝取，導致皮膚失營養而使皮膚乾燥、面容憔悴，因此在日常生活及工作中應保持良好情緒，減輕思想負擔。

加強皮膚保健

注意皮膚清潔：皮膚表面極易粘附各種灰塵、污垢、微生物，同時不斷分泌皮脂和汗液，若不及時清洗而堆積於皮膚，會影響皮膚的新陳代謝，因此必須經常保持皮膚清潔。皮膚清潔一般應選用軟水（因硬水含鈣鹽和鎂鹽較多，容易對皮膚產生刺激），水温以35℃～38℃為宜，過熱或過冷均會對皮膚會產生不良刺激。

正確使用護膚品

使用適當的護膚品能增加皮膚所需要的營養成份，促進皮膚健美，延緩皮膚衰老；但如使用不當則可適得其反，因此應根據皮膚的類型選擇護膚品的劑型和成分，並注意其經皮吸收的特點。

皮膚的白皙跟生活習慣的良好是密不可分的，生活習慣會影響人體的內部條件，良好的生活習慣就能保證皮膚可以煥發光彩。再者，為了能夠維持皮膚的年輕，大家還需要用護膚品來調理外部。這樣一來，大家就能從內外保養，抗衰老再也不是問題了。