冬季怎樣預防感冒
方法一:補充鋅元素鋅元素是提高免疫力和減輕感冒症狀的有效元素,因此補充鋅元素很重要。不過建議從飲食中獲取,不建議直接服用鋅元素藥劑,會容易造成腹瀉和嘔吐等不良現象。
方法二:加濕器
空氣裏有一定的濕度能幫助鼻子裏黏液去殺死病菌,因此千萬不要吝嗇給空氣里加點濕度。在辦公室或家裏擺放加濕器,提高周遭環境的濕度讓身體棒棒噠!
方法三:多吃薑
姜有提高免疫力和驅寒的作用,無論你是否感冒,多吃一些姜對身體總是好的。特別是冬季身體容易寒氣入體,在寒氣還沒有特別多的時候,雖然不會感冒但總會出現各種不適。只要這時候用姜驅寒,就能讓身體的免疫力加強不容易感冒。
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