秋天是最好的減肥季節麼？秋天堅持減肥對身體的好處也不少呢？秋天減肥有利於身體健康，秋天減肥不僅效果好，而且可以養生。那麼，接下來讓我們一起看看吧。
秋天是最好的減肥季節麼
是的。肥胖在一年四季當中是有時間節律的。受自然氣候影響，在體內生物鐘的支配下，人體胖瘦在一年中是波動的，呈冬胖夏瘦的規律。夏季，天氣炎熱，出汗多，睡眠少，食慾減退，體內脂肪細胞代謝加快，能量消耗大，人體會消瘦些。到了秋天，天氣漸漸轉涼，出汗減少，體內水鹽代謝恢復平衡，消化功能恢復常態，能量代謝相對穩定，此時，脂肪細胞逐漸積聚，防止熱量擴散，以起到冬天保温作用，人體趨向肥胖。因此，秋天是減肥的黃金季節，能夠有效阻止脂肪細胞“回潮”，抑制體重增加。
秋天減肥的好處
更容易、效果更好
秋季減肥能夠幫助有效遏制身體內更多脂肪的形成，從源頭上控制肥胖，且一旦減下來，效果好不容易反彈。特別是對於脂肪含量高的人，秋天減肥是極好的。人體的胖瘦在一年中呈波動狀態，夏季氣温高影響食慾，所以從夏季進入秋季時，一般來説相對要瘦一些，有了這個基礎秋季減肥則相對容易。
益改善睡眠
秋天減肥不僅效果好，還可以改善人體睡眠質量。人體體重減輕後，能夠幫助減輕身體的負擔，並且幫助改善呼吸。對於肥胖又打鼾的人來説，秋天減肥可是能夠幫助調整呼吸，有效改善睡眠，好的睡眠又能夠幫助身體燃燒脂肪，強化減肥效果。
改善秋乏
秋天容易乏倦，即所謂的秋乏。因為天氣由炎熱轉為涼爽，機體進入一個週期性的休整階段，這時夏季消耗所造成的“隱患”就開始出現。秋乏其實是對夏季節造成人體超常消耗後，生理功能恢復的一種“補償”表現，身體自然想讓其好好休息下。而秋季減肥則能夠調整大腦皮層的活動狀態，幫助改善精神不振，睡不醒等等狀態，保持精神的飽滿，更重要的是能夠幫助增強戰勝肥胖的信心。
可改善臟腑功能
秋天減肥能夠幫助身體臟腑功能，調節內分泌。特別是身體胖又患有慢性疾病的人，趁着秋天減肥能夠幫助改善身體的經絡暢通，加快體內臟腑脂肪的分解代謝，臟腑功能得到加強，身體免疫力也能夠加強。秋天減肥能夠幫助減少患癌症風險。特別是女性朋友，肥胖使她們的患癌風險比男性大了2倍。這些癌症包括腸癌、腎癌、膽囊癌、子宮癌、胰腺癌、食道癌等等在內。秋天進行有效減肥，能夠大大減少患這些癌症的風險。
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