男士健身用什麼尺寸的墊子好

男士一般採取高強度間歇訓練或有氧訓練，建議選擇耐磨、抗撕裂的健身墊。

墊厚主要是3mm，4mm，5mm，6mm，7mm，PVC可以達到6-7mm，TPE可以達到10mm。小白可以根據材料選擇。TPE、 PVC推薦使用6-8mm的中厚，天然橡膠推薦使用4mm左右，可以讓初學者的過程更享受建議用3-6mm(也是目前市面上最常見的厚度)逐漸適應建議使用1.5-3mm的薄墊，充分感知地面，保持運動穩定。

攜帶健身墊出門一定要注意便攜性。一般會選擇1.5-3mm大小的旅行瑜伽墊，便於捲起摺疊，便於放入揹包和行李箱。除了選擇能讓你練得更好的健身墊，還要特別注意健身墊的防滑性。很多高温瑜伽和夏季瑜伽練習都會出汗。如果墊子不防滑，容易傷到自己，有可能動作不到位。