夏季來臨，愛美的女性們都希望能夠將自己的好曲線展現出來。而腰部正是體現一個女性身體曲線的重要組成部分，如果腹部積滿了贅肉，想必穿什麼都不好看。下面，小編教你如何在一週內快速減掉肚腩的方法。
教你如何在一週內快速減掉肚腩的方法
少食多餐
很多MM都喜歡節食減肥，其實這樣是不健康的，長久下去只會讓你產生強烈的飢餓感，而放肆的去暴飲暴食，讓身體囤積更多的脂肪。因此，我們應當選擇一個更為健康的飲食方案，把一天所進需的熱量，分散開來，選擇少食多餐的原則。
教你如何在一週內快速減掉肚腩的方法
扭動呼啦圈
呼啦圈又稱健身圈，於20世紀50年代就流行於歐美、澳日等國。呼啦圈主要是依靠搖擺圓形圈來達到瘦身目的的運動，安全性高，而搖呼啦圈的時間也不易過長，每組20~30分鐘效果最佳。在緊實腹部，消減腰背部贅肉是很有效果的。
教你如何在一週內快速減掉肚腩的方法
少坐多動
脂肪是如何囤積的？就是當你一吃過飯就窩在沙發上，每天抽不出時間散散步，上班族從不願離開椅凳。在這期間，你的腹部已再慢慢的囤積贅肉，為何不站立起來，讓你的小腹平坦緊緻。不如從現在開始在你吃完飯後靠着牆壁站立半小時，日常生活中走路抬頭挺胸，縮腹，堅持下去，不但小腹趨於平坦，走路的姿勢也會更迷人喔。
教你如何在一週內快速減掉肚腩的方法
常飲普洱茶
在多種減肥茶類中，普洱茶是最有效的減肥茶。因為普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力，特備是針對有肚腩的女生，它是最有效減少腹部脂肪堆積的茶，也不會反彈。而且常飲普洱茶，還有一定的美容效果。
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