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這些食物吃出美脣|預防口脣乾裂

欄目: 減肥 / 發佈於: / 人氣:2.29W

秋天到了脣容易乾裂影響美觀還帶來痛苦,主要原因有:缺乏水分和油脂,缺乏維生素A、B、C、E以及陰虛低熱、氣候乾燥或某些全身性疾病。今天小編為大家帶來幾類食物預防口脣乾裂

預防口脣乾裂 這些食物吃出美脣

蔬菜類:

如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜(鮮黃花菜應經蒸或煮處理後再食用,防止秋水仙鹼中毒)、茭白、蘿蔔、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其製品。

水產品:

如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。

禽肉蛋類:

如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。

糧食及硬果類:

如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。

水果類及其它:

如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。

此外,口脣乾裂者應戒煙,少飲咖啡