甩掉小粗腿擁有迷人腿型|減肥達人分享瘦腿的最快方法

夏天美眉們開始露腿露手臂了，可是小粗腿一定會讓自己的美麗黯然失色不少。看減肥達人分享瘦腿的最快方法，教你如何甩掉小粗腿擁有迷人腿型。無論是穿短褲還是短裙，都讓你瞬間秒殺到男人的眼球。

其實白領美眉們是最容易讓自己的腿型變粗，由於整體面對電腦工作，長期久坐不正確的姿勢，而且長期不讓腿部得到適當的放鬆便會使得自己的腿部變粗。那麼難看的“小粗腿”就會粘着自己。迷人的美腿也與自己“無緣”。

方法一：工作一段時間後，在自己的椅子上，做做腿部運動，將自己的雙腿伸直，並且上半身一定要抬頭挺胸，這時候令腿部與身體保持90度，然後將腳尖把腳尖伸直，保持這樣的姿勢，大概每10秒休息半分鐘，再依次循環。

方法二：腳尖伸直之後，讓腳背與腳踝呈現一個90度的直角，最後就是拉伸腳後跟與小腿肚的肌肉，保持10秒鐘。多次循環幾次這樣的動作。

方法三：整個人身體頭、肩膀、背部、臀部、腿部、腳後跟等全部緊貼到牆面，保持這樣的姿勢在15分鐘左右，不僅瘦腿部，還能夠達到收腰的效果。

方法四：想要瘦腿，想要保持迷人的美腿，那麼美眉們可就要儘量選擇走樓梯的方式，在上樓梯的時候首先用腳尖着地，然後將腳跟向上提起，可以拉緊腿部肌肉。堅持每天走樓梯，想不擁有美腿都難。