學會這四招即可|空腹洗澡頭暈怎麼辦

很多人早上起來喜歡洗個澡，可是，我們知道，一般洗澡是不宜空腹洗的。空腹洗澡不僅容易導致腦部供血不足，引起頭暈，還可能會導致嘔吐，低血糖休克等症狀發生。建議早上若要洗澡，宜在早餐後1小時洗，或者在喝一杯蜂蜜水後再洗澡。那麼，如果空腹洗澡了，頭暈怎麼辦？

空腹洗澡發現頭暈應儘快結束沐浴

空腹洗澡時間長，熱水或蒸氣會使外周血管擴張，血流變快，腦部容易產生輕微的供血不足，因而出現頭暈，若不盡快結束沐浴，頭暈情況可能加重，因此建議沐浴15分鐘即可，不宜超過20分鐘，有頭暈現象就結束沐浴，頭暈可緩解。

空腹洗澡頭暈建議開會窗通氣

空腹洗澡時發現頭暈，建議把將浴室的窗户適量打開，使浴室的空氣流通，因為你的頭暈可能還是因為室內水蒸氣縈繞，空氣不流通，導致大腦缺氧導致的，所以開窗透氣能夠有效緩解。

空腹洗澡頭暈建議變換洗澡姿勢

本就空腹了，如果再較長時間低頭、彎腰搓洗下肢也會出現可能會出現體位性眩暈，因此變更一下洗澡的姿勢也可緩解頭暈。

空腹洗澡頭暈可喝點糖水補充能量

空腹的時候洗澡也需要能量，功能不足會導致身體血糖偏低，引起頭暈，應該儘快結束沐浴，洗完澡後喝蜂蜜水或者糖水給機體快速補充能量，緩解機體由於低糖，能量供應不足所引起的頭暈。