洗澡平時是一件比較舒服的事情，經常洗澡可以消除疲勞，讓身體變得更健康，但是有些人冬天在洗澡時會突然出現了頭暈心慌，四肢乏力等情況，有些嚴重的還會暈倒，從而會產生外傷，甚至產生生命危險等。那麼，冬天洗澡為什麼容易暈倒？
冬天洗澡為什麼容易暈倒
洗澡暈倒和一時性腦缺血有關係，也可能是腦缺氧的症狀。
1、大量的水蒸氣致使毛細血管開放，血液全集中到皮膚，影響全身血液循環。一定要注意，不要吃飽了洗澡，血糖過低，會引起洗澡暈倒。
2、氧氣量下降，此時如果暈倒，多因缺氧，浴室的環境大多比較封閉，加上濕氣比較，空氣不好，或冬天冷熱交替太猛。
一般來説，這個對健康不會造成太大威脅，但對於患有心臟病等疾病的人來説，容易威脅到生命安全。如果洗澡前數小時沒有吃東西就更容易暈倒，而且很多可能伴有貧血症狀。
洗澡出現暈倒可能的幾大原因
主要有以下幾方面：
1、低血壓
熱水的長時間刺激，可以讓全身的血管擴張，外周血管阻力降低，導致血壓下降。同時人在站立時，血液更容易滯留在下肢部位，流回心臟的血液量會減少，輸出血壓會進一步降低。這個時候，處於“樓上”的腦部會最先出現血流不足的狀況。而腦部又剛好是一個需氧量最大，對缺血最為敏感的器官。這個時候暈厥就很容易出現了。
2、血管迷走性暈厥
洗澡時間過久，站立時間比較長也是一個可能的重要原因。由於重力的作用，血液聚集在肢體較低的部位，迴心血量減少，血壓下降，正常情況下應該反射性地引起交感神經興奮性增高，心率加快，心肌收縮增強，以代償血壓的下降。有一部分人由於身體素質的原因，不能長時間維持這種代償機制，反而由於過度刺激會突然出現迷走神經興奮，表現為心跳過緩，外周血管擴張，血壓下降而出現暈厥。
3、缺氧
浴室的環境大多比較封閉，加上濕氣比較大，空氣中的氧含量可能會相對不足。在浴室時間待久了以後，大腦也很容易處於缺氧的狀態，更容易暈厥。
4、低血糖
有人喜歡洗澡水的温度比較高，長時間的沖洗會提高身體的核心温度，機體代謝率會增強，對葡萄糖的消耗和利用率也會增加，如果空腹狀態下洗澡，就很容易出現低血糖，繼而出現暈厥。
上面所説的幾大原因不是完全孤立的，可能以某一種因素為主，其它的幾個因素也起到了重要的參與作用。同時患者暈倒也要排除身體本身出現的其它疾病，比如説癲癇發作、中風、煤氣中毒等等。
哪些人羣容易在洗澡時出現暈厥
貧血患者、平時血壓比較低的患者、或身體素質比較差、缺乏運動鍛鍊的人，都更容易出現暈厥。
一般而言女性比男性更常見。有動脈硬化和心腦血管疾病的患者，由於血管本身的病變，也更容易出現腦供血不足而暈厥。
洗澡時感覺自己快要暈倒如何應對
當出現低血壓、低血糖、缺氧或腦供血不足時，臨牀表現比較相似，可能有以下這些症狀：頭暈、黑蒙或視物模糊、聽力下降、心慌、胸悶、大汗、噁心、嘔吐、手腳乏力、站立不穩等等。
一旦感覺到有這些徵兆，應該立即開窗通風，儘快離開浴室，找位置平躺下休息。如果已經覺得站立不穩，可立即扶住牆角，身體蹲下或坐下靠住支撐物，這樣一來有助於預防跌倒出現受傷，二來降低了頭部的相對位置，有助於緩解腦部的供血不足。
與此同時，應該呼叫他人前來幫助。要注意避免突然站起，這樣可能使腦供血不足加重。適當喝一些熱水或糖水，過一會症狀應該就可以緩解。
發現家人或朋友暈倒在浴室如何急救
呼喚患者名字，輕輕搖晃，判斷患者是否有意識。如果沒有意識，就應該檢查呼吸脈搏是否正常。如果觀察不到呼吸，就應該按照心肺復甦的搶救流程進行急救。
如果患者失去知覺，但呼吸平穩，應立即將其平抬出浴室，以脱離缺氧環境。出浴室後仍然讓病人保持平卧（如果有嘔吐，應該保持側卧，並及時清理呼吸道），可以不墊枕頭，下肢可適當墊高，這都有利於改善腦部的供血情況。及時撥打120電話求救。昏迷的患者絕對禁忌給其喂水、喂藥，以免嗆入氣管。
患者有意識的狀況下，可以適當喂熱水或糖水，放鬆休息觀察，如果病情無好轉，再去醫院檢查。
怎麼避免洗澡時出現暈厥
1、避免空腹洗澡
但剛剛飽餐完以後立即洗澡也不可取。因為此時全身的血液大量聚集在消化系統，血管擴張引起的血流重新分佈會影響到消化功能。如果是酒後洗澡更是影響到肝臟功能，容易出現低血糖。
2、避免洗澡水温過高
熱天用温水浴，36℃左右，比皮膚温度略高，感覺温温的就可以了。 冬天用熱水浴，38-40℃左右，略高於人的核心體温，保證不受涼就行。
3、避免洗澡時間過長
無論春夏秋冬，洗澡時間均不宜過長，一般不宜超過15分鐘。最長也應該限制在30分鐘以內，以防心腦缺氧、缺血。
4、避免劇烈體育運動或勞動後立即洗澡
否則也容易擾亂身體血流的供應，對心血管系統造成額外的負擔。特別是大量出汗的情況下，血容量會明顯下降，更容易出現暈厥的狀況。
5、洗澡經常容易暈倒的人可以事先做好一些準備工作
洗澡前喝一些熱水，少量吃一些含糖食物，保持浴室開窗通風或者用換氣扇通風。洗澡時要避免久蹲和突然站起。體位變化時動作要適當慢。
6、加強體育鍛煉
有助於增強心臟的適應能力。同時協調植物神經的調節功能，可減少暈厥的發生概率。
7、特殊人羣洗浴時最好有專人陪護
比如有冠心病、高血壓、血脂異常症、糖尿病、頸椎病等疾病的老年人，體質虛弱和大病初癒者及兒童。
8、洗澡時保持空氣流通
為了預防洗澡時突然暈倒，可以在浴室裏面裝一下換氣的電風扇，這樣的話不會導致浴室的空氣，可以保持空氣的流通，以及在洗澡的時候不要抽煙，洗完之後馬上離開浴室。
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