冬季洗完澡後我們經常會出現皮膚癢的情況，這有可能是因為皮膚太乾燥了所致，那洗澡後皮膚瘙癢怎麼辦呢？寒冷的天氣裏洗澡，我們要注意什麼呢？
洗澡後皮膚瘙癢怎麼辦
洗澡次數越多、洗澡水温越高，瘙癢症狀越嚴重。建議有皮膚瘙癢症狀的朋友，在冬季最好減少洗澡次數，以一週一次為宜，水温也不要太高，以身體不感覺冷為宜。洗澡時儘量不用或少用香、肥皂或沐浴露，以免皮脂缺乏，影響皮膚正常保濕功能。
洗澡後可以擦身體乳等護膚品
洗澡後可擦一些複方甘油止癢劑、維生素E乳、硅霜、凡士林等潤膚油膏、保濕霜以保護皮膚；避免搔抓皮膚，搔抓可使皮膚增厚、苔蘚化、出血、結痂，加劇皮膚屏障功能的破壞，造成病情加重、繼發感染。
日常要注意飲食方能避免皮膚癢
飲食上，要注意飲食營養均衡，從內調理。要多喝水，多吃水果蔬菜，補充水分，同時也要適量的牛奶、肉類，保持營養均衡。而一旦出現皮膚乾裂，可適當的使用魚肝油，鎖住皮膚水分，滋潤皮膚。還可吃些潤肺生津的食物，如梨、百合、大棗、蓮子、銀耳等。富含維生素A、B族的食物也要多吃。
皮膚瘙癢要注意日常生活及穿着
貼身衣物要講究，內衣應柔軟寬鬆，以棉織品為好，同時要避免尼龍及毛織品衣服貼身穿着。還要注意生活規律，按時睡覺，不要過度勞累，保持大便通暢。運動可促進血液循環，增強人體對冷環境的適應性。經常按摩面部皮膚，可促進血液循環，增加皮脂分泌，改善面色，減少皺紋。
冬天洗澡的注意事項
洗澡不宜過勤
冬季洗澡不宜過勤，每週2-3次。洗澡過勤會把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌羣洗掉，容易傷害到皮膚的角質層，由此導致皮膚瘙癢，皮膚的抵抗力也會減弱，反而容易得病。在這樣的季節，每週洗澡2-3次是比較合適的。
冬季洗澡水温不宜過高
冬天洗澡水温過高不利於女人養生保健，因為水温過高容易破壞皮膚表面的油脂，導致毛細血管擴張，加劇皮膚乾燥的程度。建議：水温24℃到29℃為宜。
冬季洗澡宜選用中性浴液
冬節洗澡的時候我們宜選擇中性沐浴用品，以避免對於肌膚的刺激，洗澡時選用的浴液一定要選擇鹼性小的，中性的最好。沐裕後最好塗一層可以潤膚、保濕的護膚品。每天必須多飲水，還可以在房內放上一盆水，或使用空氣加濕器，以增加室內的濕度。
品位站
