現在正是寒冷變化比較大的天氣，很多人就並不太在意洗澡的水温了，有時候比較熱，有時候又比較冷，或者沒有先試過水温就脱衣洗澡，冷的一哆嗦。那洗澡水温多少合適呢？
洗澡水温多少合適
冬季
儘管冬天沖洗熱水澡很舒服，但是水的温度最好控制在40℃左右，高於個人體温5到6度，感覺温暖適中即可。過高的水温會破壞皮膚的保護層，使皮膚喪失對污染及細菌的抵抗能力。建議洗時先用手試試，如果手覺得燙，那麼對於身體其他部位來説也燙。
夏季
對於適合洗冷水澡，且已經習慣冷水沖涼的人，洗冷水澡沒有什麼大不了的，也有益處，比如能增強身體抵抗力等。但是不適合洗冷水澡的人，尤其是女性、特殊生理期的女性更加不適合洗冷水澡，一般建議控制在35-40攝氏度左右是最合適的。
寒冷天氣的合適温度
35℃-38℃
這是最佳飲水温度，這一温度最接近人體體温。對於熱飲來説，衝蜂蜜水的最佳温度為50℃；熱牛奶、熱湯等在60℃時味道最好。無論如何，飲水和進食食物的温度，都絕對不要超過60℃。對於冷飲來説，汽水在5℃時最可口。
39℃
這是洗澡水最佳温度。洗澡的水温應該在35℃-40℃之間，略高於體温的39℃最適合。過高的水温會破壞皮膚的保護層，使皮膚喪失對污染及細菌的抵抗能力。建議洗時先用手試試，如果手覺得燙，那麼對於身體其它部位來説也燙。
38℃-43℃
這是泡腳的最佳温度。腳部温度是人體中最低的，因此泡腳水可以稍熱一點，能促使足部和下肢血管擴張，使大腦得以休息，有助睡眠。最好用深木桶泡腳，並在木桶上蓋一塊塑料布，以達到更好的保温效果。即便是怕冷的人，也不要一味用特別熱的水“燙腳”。在泡腳水中加入生薑、肉桂等藥材，促進血液循環，才能真正做到為身體保温。
洗澡的注意事項
飯前餐後不洗澡
飯前胃內食物已排空，這時人體的血糖低於正常水平，如果在飯前飢餓時洗澡，容易發生低血糖頭昏，甚至暈厥昏倒；飯後立即洗澡會使肌表血管擴張，血液充盈於體表，而胃腸道血液減少，消化液分泌受到抑制而影響食物的消化吸收。
水温不宜過高過低
洗澡水的温度可因時制宜，例如冬天可選擇熱水浴，夏天可選用温水浴。如果浴水過燙，温度太高，不僅會損傷皮膚，還會使皮膚表面血管擴張，體表血流量驟增，心臟和大腦的血液供應減少，常有缺氧和昏倒的危險。
洗澡時間
洗澡時間不宜過長，尤其是少年兒童更應注意，一般不應超過半小時，浸泡時間過久會增加疲勞，引起頭昏。
洗澡方式
洗澡方法分為淋浴、盆浴、池浴等，以淋浴最符合衞生要求，尤其是女性洗澡以淋浴最好。
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