蜂蜜泡水喝的好處介紹|蜂蜜泡水喝有什麼好處

今天我為大家詳細介紹一下蜂蜜泡水喝的好處，還不知道的朋友下面抓緊時間和我看看蜂蜜泡水喝的功效吧。

蜂蜜泡水喝有什麼好處？

冬季比較乾燥，我每天都會喝點蜂蜜。請問蜂蜜早上喝好還是晚上喝好？有什麼講究？

喝蜂蜜有講究。不同水温衝調，不同時間飲用，功效都不同。

早晨喝，可以潤腸促進通便。人經過一夜的睡眠之後，體內部分水分已被排泄，這時空腹飲一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養，還能起到促進排便的作用。

午後喝，可補充能量。午餐和晚餐之間，是人一天中最易疲勞和飢餓的時刻，飲一杯温蜂蜜水，能補充糖分和能量，讓大腦更加清醒。

飯前喝，可以抑制胃酸。胃酸過多患者，在飯前一個半小時飲一杯温蜂蜜水，能抑制胃酸的分泌，減少其對胃黏膜的刺激。

蜂蜜還有調節神經系統、緩解神經緊張、促進睡眠的作用，睡前飲一杯蜂蜜水，可以舒緩情緒，提高睡眠質量。

另外，沖泡蜂蜜，用涼水或40~60攝氏度的温水，才不會破壞營養成分。